白斑与不吃早餐有关系吗

　　众所周知，良好的生活习惯对我们来说很重要，能够帮助我们拥有一个强健的体魄和敏捷的思维。而一些不好的生活习惯则会导致很多健康状况出现问题。白斑是一种发病原因比较复杂的慢性皮肤病，那么，白斑与不吃早餐有关系吗？

　　一、 影响消化系统

　　不吃早餐会影响我们的消化系统，因为我们的胃在经过一个晚上的休息之后，是基本上处于什么都没有的状态，如果早上不吃早餐，那么这个情况就会一直持续到中午，而这期间我们的胃没有足够的食物可以消化，会胃酸过多，长期这样容易导致胃炎，不利于营养的吸收，从而引发白斑。

　　二、 导致精神不振

　　有些人不吃早餐不会觉得饿，但是到了临近中午的时候就会觉得非常疲惫、嗜睡，并且这个状态可能会持续一整天，这是因为早餐是一天当中最重要的一餐，我们身体一天的能量大部分都来自于早餐，不吃早餐偶尔一两天虽然只会觉得疲惫，但长此以往会使内分泌失调，甚至导致患上白斑。

　　三、不利于身体代谢

　　早餐中的营养可以帮助身体促进代谢，如果不吃早餐，我们的身体就没有营养可以供机体运作，这样会容易造成肥胖、血液循环不畅等状况，使免疫力下降，在一定程度上可能会引发白斑。

　　四、 容易低血糖

　　早上不吃早餐，体内没有能量可以供身体进行活动，就会出现低血糖的现象，容易头晕目眩，注意力不集中，没有力气，因此早餐我们应该要吃营养含量高的食物，可以选择吃一些奶类、蛋类、水果、面包等，既可以抵抗饥饿，又可以补充人体所需的能量。

　　温馨提示：有一句话说：“早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，可见早餐的重要性。因此，我们应该养成良好的生活饮食习惯，按时吃饭，早睡早起，才能有一个健康的身体，预防白斑。